Tymianek, thymus vulgaris

Dziś będzie o aromatycznej roślinie, która zawędrowała do nas z zachodniego basenu Morza Sródziemnego. Tymianek, bo o nim mowa to gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych. Jest silnie rozgałęzioną krzewinką, która może dorastać do 20-30cm wysokości. Posiada małe eliptyczne listki, podwinięte na brzegach. Tymianek kwitnie od maja, a jej kwiaty są drobne, oraz jasnofioletowe. Posiada silny, aromatyczny zapach.

Skład:

• olejek eteryczny zawierający tymol i karwol
• garbniki
• gorycze
• flawonoidy
• witaminy A, z grupy B, oraz C
• minerały: cynk, fosfor, magnez, mangan, żelazo, wapn, potas

Tymianek  jest rośliną leczniczą, znaną i stosowaną już od czasów starożytnych. Przyrządamy z niego aromatyczne kąpiele, maści, toniki, kremy, peelingi, lub inhalacje.

Oprócz wyżej wymienionych produktów, tymianek znajduje szerokie zastosowanie w kuchni. W przypadku, gdy tymianku nam braknie, możemy go zastąpic rozmarynem, nasturcją, lub cząbrem. Dobrze komponuje się z jabłkiem, karczochami, cytryną, imbirem, rabarbarem, oraz truskawkami.

Dr Tymianek

AntyBakteria:

• łagodzi początkowe objawy przęziebienia
• posiada silne właściwości dezynfekujące, zabija nie tylko bakterie, ale i wirusy - wlej kilka kropelek do nawilżacza powietrza, olejek nie tylko wypełni pomieszczenie pięknym zapachem, ale i lekko zdezynfekuje powietrze
• uważany jest za naturalny antybiotyk
• działanie odkrztuszające i przeciwzapalne - na uporczywy, suchy kaszel, ból gardła, angina, grypa, oraz inne choroby górnych dróg oddechowych - można stosować płukanki, herbatki, lub inhalacje
• ułatwia oddychanie - 1/3 szklanki oleju wymieszaj z kilkoma kropelkami olejku tymiankowego i wmasuj w klatkę piersiową
• wzmacnia odporność organizmu

Układ pokarmowy 

• skurcze żołądka i jelit 
• potrawy z dodatkiem tymianku są łatwiejsze do strawienia
• pobudza apetyt
• ułatwia trawienie

Tymianek na stres 

• poprawia samopoczucie - można stosować własnej roboty świece zapachowe, brać aromatyczne kąpiele, lub pić herbaty
• pomaga w sytuacjach stresujących, uspokaja, odpręża - np masaże z olejkiem tymiankowym

Bądź piękna naturalnie - oprócz domowych kosmetyków (mydła, szampony, kremy itp), z tymianku przyrządzamy okłady, napary, oraz inhalacje:

• zmęczone oczy - przykładamy zaparzone i ostudzone torebki z tymiankiem
• posiada własciwości antybakteryjne - można przyrządzić tonik tymiankowy i przemywać nim cerę, szczególnie polecany przy cerze trądzikowej, oraz tłustej
• łagodzi podrażnienia skóry 
• przeciwdziała powstawaniu wyprysków
• łagadzi stany zapalne
• tymianek oczyszcza skórę
• gładkie, miękkie i pełne blasku włosy - stosujemy płukanki, lub mgiełki
• można stosować w walce z łupieżem - odżywcze maseczki
• regeneruje dziąsła, oraz odswieża oddech - 2-3 kropelki olejku mieszamy ze szklanką wody i płuczemy jamę ustną
• włosy będą mniej się przetłuszczały - reguluje pracę gruczołów łojowych

***zanim zastosujemy olejek, wykonajmy test skórny - olejek tymiankowy wlicza się do grupy olejków gorących - może podrażniać skórę 

***przed dodaniem olejku tymiankowego do kąpieli, warto go rozproszyć w szklance soli, cukru, lub miodu

***najmocniejsze przeciwzapalne właściwości mają olejki tymiankowe o chemotypie tymol/karwakrol

Ziola w kuchni i domowej apteczce, B.Bohne, R&F. Volk, R. Dittus-Bar
The Complete Guide o Nutrients, Dr M. Sharon
The Herb&Flower Coookbook, P. McCaromac
http://klaudynahebda.pl/olejek-tymiankowy-jak-stosowac/