Quinoa/komosa ryżowa

Jeśli myślisz o zrzuceniu ekstra kilogramów, lub martwisz się stanem swoich mięśni i kości, albo pragniesz poprawić kondycję swojej skóry, koniecznie zaopatrz się w komosę ryżową.

Komosa ryżowa nie bez powodu zyskała jedno z czołowych miejsc na liście SuperJedzenie. A to dzięki składnikom, które to ziarno zawiera. Dowiedz się więcej.

Skład:

• quinoa jest jednym z najbardziej bogatych w białko produktów żywnościowych. Białko to zawiera dziewięć podstawowych aminokwasów egzogennych (które nie są syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane z zewnątrz - w pożywieniu),

• zawiera prawie dwa razy więcej błonnika, niż inne ziarna,

• minerały: żelazo, magnez, mangan (wysoka zawartość), wapń, 

• lizyna, kwas foliowy, tryzyna, cysteina,  metionina,

• bardzo dobre zródło ryboflawiny (witaminy B2). 

Bądź Piękna Naturalnie:

• ziarna odbudowują uszkodzone tkanki (lizyna),

• przyczyniają się do produkcji kolagenu (lizyna) - składnik skóry, oraz hamują procesy starzenia się skóry - neutralizują wolne rodniki,

• szczupła sylwetka (błonnik), dodatkowo lizyna stymuluje spalanie kwasów tłuszczowych,

• pomagają zwalczyć opryszczkę (lizyna),

• nasiona chronią przed promieniowaniem UV,

• żelazo jest odpowiedzialne za mocne, lśniące i zdrowe włosy i paznokcie,

• przywracają skórze elastyczność, sprężystość, oraz utrzymują prawidłową wilgoć skóry - stosuj maseczki, peelingi.

Układ krwionośny:

• pomaga zapobiegać chorobom serca poprzez obniżenie wysokiego ciśnienia krwi,

• błonnik obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, 

• żelazo utrzymuje nasze czerwone krwinki zdrowe i jest podstawą do tworzenia hemoglobiny,

• pomaga 'zrelaksować' naczynia krwionośnych, a tym samym złagodzić migreny (magnez),

• bierze udział w produkcji kwasów trawiennych (lizyna).

Zdrowe kości i mięśnie:

mylessseriouslife

• pomaga budować masę mięśniową (białko),

• lizyna jest niezbędnym aminokwasem potrzebnym do prawidłowego rozwoju, oraz do regeneracji tkanek i mięśni,

• pomaga redukować skurcze mięśni (żelazo),

• aminokwasy znajdujące się w komosie ryżowej niezbędne są dla rozwoju mięśni i kości oraz ich naprawy.

Inne:

• spożywanie komosy ryżowej pomaga zapobiegać problemom z płodnością (lizyna, kwas foliowy),

• poprawia koncentrację i pamięć (żelazo, lizyna),

• bogactwo minerałów (żelazo, magnez) sprawia ze komosa ryżowa dodaje prawdziwego kopa energetycznego.

***Młode liście są jadalne i możesz ich używać jako składnik sałatek, zup, dań głównych.

***Nie zawiera glutenu

mindbodygreen.com