Szybka przekąska, wrap z hummusem, marchewką, ciecierzycą, nasionami słonecznika, zieleniną

Dopadł Cię głód ? Zjedz wrap z warzywami. 

Do przyrządzenia warzywnego wrap, potrzeba nam ok 5 minut.

Jest piekielnie smaczny i pożywny.

Składniki: (2 porcje)

2 placki

pół puszki ciecierzycy

garść zieleniny - szpinak, lub sałata

łyżka nasion słonecznika

1 marchewka - starta na średnich oczkach

2 łyżki hummusu z karmelizowanej cebulki, lub zwykłego.

Przygotowanie:

Placka smaruję humusem, do środka pakuję warzywa, doprawiam solą i pieprzem i zawijam.