Płukanka z rozmarynu i tymianku
Płukankę tę poleca się dla skóry wrażliwej, przesuszonej, z łupieżem, do stosowania przy osłabionych, przetłuszczających się, oraz wypadających włosach.
Rezultat:
- poprawi się ogólna kondycja skóry głowy
- walka z łupiezem w końcu zostanie zakończona sukcesem
- będziemy mieć więcej włosów na głowie, whoop whoop - preparat stymuluje cebulki włosów do wzrostu (rozmaryn działa pobudzająco na krążenie krwi), ponadto mieszanka ziół wzmacni strukturę włosa, zapobiegając jego wypadanie
- wywar poprawi stan uszkodzonych włosów, włosy odzyskają zdrowy wygląd, będą jedwabiście gładkie, miękkie i pełne blasku, ponadto dobrze będą się rozczesywać
- tymianek reguluje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu włosy będą mniej się przetłuszczały
- naturalny, aromatyczny zapach zrelaksuje, pobudzi przy zmęczeniu psychicznym
- mieszanka łagodzi wszelkiego rodzaju podrażnienia skóry
kilka gałązek świeżego tymianku i rozmarynu | szklanka wody
Zioła nalezy zalac wrzątkiem, przykryc i zaparzyc (ok 10-15 minut). Odstaw do ostygnięcia i odcedź.
Umyj włosy szamponem. Spłukaj.
Wmasuj preparat w skórę głowy, oraz na całą długość włosów. Nie spłukuj go.
WegeTrening: Rebecca-Louise
Poniżej kilka ciekawych zestawów ćwiczeń na brzuch, pośladki i rozciaganie mieśni po treningu
Cwiczenia na pośladki
5cio minutowy workout na brzuch
Joga po treningu
Kulki mocy, czyli szpinak z komosą ryżową
Szpinak to przede wszystkim żelazo, potas, witamina c, antyoksydanty, beta-karoten, oraz kwas foliowy. Jest niskokaloryczny, przyśpiesza metabolizm i likwiduje zmarszczki.
pół puszki szpinaku (ok.200g) | 2-3 łyżki komosy ryżowej | 2 ząbki czosnku - starty | pół cebulki - posiekana | 3 łyżki bułki tartej | łyżka siemienia lnianego + łyżka wrzątku | łyżka nasion słonecznika | sól i pieprz | szczypta suszonej bazylii | 1/2 łyżeczki ziela angielskiego
Komosę ryżową gotuję, odcedzam, odstawiam do ostygnięcia.
Przenoszę wszystkie składniki do miski i dokładnie mieszam.
Doprawić w razie potrzeby.
Smażę na oleju, lub piekę w piekarniku przez 10-15 minut w 200C.
Makaron gotuję wg insturkcji na opakowaniu.
Obtaczam w pesto szpinakowym, bazyliowym, lub z rukoli.
Posypuję startym orzechem brazylijskim.
#PleaseGoVegan :)
Słoiki w kuchni
Użyj pustych słoików do przechowywania ziaren, nasion, suszonych owoców, mąki itp.
Etykiety do ściągnięcia w sieci.
Można też wyciąć z opakowania - tak jak ja to robię, lub zaprojektować własne.
Pesto szpinakowe
2 szklanki świeżego szpinaku | 1/4 szklanki ziaren słonecznika | sól i pieprz | 2 łyżki oliwy z oliwek | szczypta suszonej bazylii | ząbek czosnku
Wszystkie składniki do blendera i miksujemy :)
W razie potrzeby doprawiamy.
Relaksujący peeling z olejku z lawendy
Peelingi do ciała i twarzy to jedne z najprostrzych naturalnych kosmetyków, które możesz wykonać w domu. Cztero:składnikowy scrub to tylko 5 minut roboty, chemikaliów zero i kilka złotych w kieszeni. Zadowolenie: gwarantowane.
Cudowny aromat lawendowy, nie tylko odpręży i uspokoi w stresujących sytuacjach, ale także pobudzi przy zmęczeniu psychicznym. Pomoże też w walce z bólem głowy, wygładzi skórę, odżywi ją i oczyści.
1/2 szklanki cukru drobnoziarnistego, lub soli | 10 kropelek lawendowego olejku eterycznego (lavendula angustifolia) | ok 50ml oliwy z oliwek | odrobina naturalnego barwnika spożywczego - w tym przypadku fiolet
Wszystkie składniki dokładnie mieszam i nakładam na zwilżoną skórę.
Delikatnie, okrężnymi ruchami wmasowuję w skórę.
Spłukuję ciepłą wodą z mydłem.
DIY szafa zorganizowana, studio, crafts...
Uporządkuj artystyczny nieład (śmiem tak nazywać studio moje) wykorzystując słoiki po dżemie, oliwkach, czy musztardzie. Nie wyrzucaj. Nadaj ponowny użytek - UpcycleArt.
Koperkowe kutleciki z kaszy jęczmiennej i komosy ryżowej
Kutlety z kaszy jęczmiennej pokochałam od pierwszego kęsa. Dziś dodałam komosy ryżowej, miesznaki aromatycznych ziół i szpinaku. Powstał super zdrowy kutlet roślinny. Wiecie, że komosa ryżowa to bardzo dobre źródło białka, które jako jedno z nielicznych białek roślinnych, zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne? Ponadto w swoim składzie posiada wiele minerałów, witamin i zdrowe kwasy tłuszczowe. Koperek to m.in olejki eteryczne i sporo witaminy C. Najlepiej używaj koperku świeżego, ponieważ suszony ma znacznie mniej smaku i wartości odżywczych.
2 łyżki kaszy jęczmiennej | 3 łyżki komosy ryżowej | 2 łyżki natki pietruszki | 2 ząbki czosnku - starte | pół cebulki - posiekana | 2 łyżki bułki tartej | 2-3 łyżki kiełków pszenicy | sól i pieprz | łyżka sosu sojowego | 2 łyżki wody | siemie lniane | 1/2 łyżeczki suszonej bazyli, szałwi i oregano | 1 łyżeczka świeżego kopereku | łyżka oliwy
Kaszę i komosę gotuję przez 7-10 minut, odcedzam i odstawiam na 5 minut.
Siemie lniane zalewam 2 łyżkami wrzątku, odstawiam na 5 minut.
Dokładnie mieszam wszystkie składniki. Doprawiam do smaku solą i pieprzem.
Smażę na oleju na złoty kolor.
#PleaseGoVegan :)
Domowy falafel ze szpinakiem i ziołami
2 puszki ciecierzycy | 2 szklanki świeżego szpinaku | 2 łyżki posiekanej pietruszki | 2 łyżki świeżej kolendry | 1 łyżeczka świeżej mięty | kilka łyżek kiełków pszenicy | sól i pieprz | łyżka pasty tahini | łyżeczka nasion sezamu | łyżka wody | 2-3 łyżki oliwy z oliwek
W blenderze łączę wszystkie składniki i blenduję na gładką masę.
Formuję w kuleczki i spłaszczam.
Smażę na głębokim oleju.
Syrop z pomarańcza, miodu i rozmarynu
Zrób sobie syropek, który możesz stosować jako lekarstwo na bolące gardło, lub jako składnik codziennych potraw/napojów.
Do produkcji syropu potrzebujemy 100% miodu, najlepiej od lokalnego pszczelarza. Jeżeli mamy pecha i go nie znamy, idziemy do sklepu ze zdrową żywnością.
pół szklanki nierafinowanego miodu | świeżo wyciśnięty sok z jednego pomarańcza | 1 łyżeczka startej skórki z cytryny | gałązka świeżego rozmarynu
Miód przelewam do słoiczka, dodaję wyciśnięty sok i startą skórkę. Rozmaryn delikatnie pocieram w dłoniach i wkładam do słoiczka. Dodaję kilka kawałków pomarańczy, lub/oraz cytryny.
Dobrze zakręcam i odstawiam na dzień do naciągnięcia.
Dodaję również do herbaty, naleśników, sałatek owocowych, ciast, lub kanapek.
***Owoce, najlepiej by pochodziły z uprawy ekologicznej.
Miód przelewam do słoiczka, dodaję wyciśnięty sok i startą skórkę. Rozmaryn delikatnie pocieram w dłoniach i wkładam do słoiczka. Dodaję kilka kawałków pomarańczy, lub/oraz cytryny.
Dobrze zakręcam i odstawiam na dzień do naciągnięcia.
Dodaję również do herbaty, naleśników, sałatek owocowych, ciast, lub kanapek.
***Owoce, najlepiej by pochodziły z uprawy ekologicznej.
URBAN JUNGLE IDEAS
 |
| http://www.thedangergarden.com |
 |
| http://jfryer.com |
 |
| http://www.lushome.com |
 |
| http://www.thebudgetdecorator.com |
Subskrybuj:
Posty (Atom)
