mo-naturalnie

5 DAYS SMOOTHIE: Mango, banan, sok z pomarańczy

Składniki:

1 mango

1 banan

500 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy

kostki lodu

Przygotowanie:

Wyciskam sok z pomaranczy, a pozostałe owoce kroję w kosteczkę. Wrzucam wszystkie składniki do blendera i miksuję.

Schładzam w lodówce.

Podaje z kostkami lodu.

Pasta na kanapki z czerwonej fasolki

Wczoraj postanowiłam poeksperymentować w kuchni z fasolką czerwoną.

Powstał z niej pasztet.

Z dodatkiem papryki wędzonej i majeranku - rewelacja.

Polecam.

Składniki:
pół cebuli
1 puszka czerwonej fasoli - lub 1 szklanka suchej, wcześniej namoczonej
1 łyżka koncentratu pomidorowego
pół łyżeczki miodu
1 łyżka mąki ziemniaczanej
pół łyżki agar-agar (wegańska żelatyna)
3 łyżki ugotowanej komosy ryżowej - opcjonalnie
Przyprawy: majeranek, papryka słodka i wędzona, sól, świeżo zmielony pieprz, pieprz ziołowy
1 łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Odsączam fasolę i miksuję z cebulą, koncentratem pomidorowym, oraz żelatyną. Do masy dodaję komosę, dodaję przyprawy, dodaję jeszcze więcej przypraw :) i mieszam. Przekładam do jakiegoś naczynka - może być słoik - i umieszczam w garnku z wrzacą wodą. Gotuję na małym ogniu przez 40 minut. Odkładam na bok do wystygnięcia, a potem wkładam do lodówki. Jem na drugi dzień.

Smacznego!

Kiełki z pszenicy dla kur

http://www.workdaychickenpictures.com

Brawo! Kolejny super pomysł do kolekcji!

Gdy tylko znajdę miejsce by kupić tam dom, gdy wybuduje kurnik i zaadoptuję kilka kur, napewno skorzystam ;-)

Miętowy scrub

Dawno temu, kiedy używałam jeszcze kosmetyków, oszalałam na punkcie miętowego peelingu do twarzy firmy jakiejś tam. Uczucie świeżości jakie zostawiał tamten kosmetyk na mojej twarzy był zniewalający, ale ja przygotowałam lepszą, organiczną wersje. Mamuśka i znajome były zachwycone. Ty powinnaś być zarówno! Wypróbuj koniecznie.

Scrub jest tani, prosty w wykonaniu, nie zawiera środków chemicznych, testowany był tylko na mnie ;)

Absolutny mistrz!

niewielki słoiczek | 3/4 słoiczka cukru | 1/4 słoiczka oliwy z oliwek | kilka kropelek olejku miętowego | zielony barwnik spożywczy

Połącz dokładnie wszystkie składniki.

Zwilż skórę i delikatnie wmasowywuj.

Stosuj 1-2 razy w tygodniu.

Dywanik z pomponów

Mój nowy projekt.

Juz czuje jak mi zajmuje 'cale zycie'... :)

Smalec wegański z granulatu sojowego

Składniki:

kostka masła roślinnego

pół szklanki oliwy z oliwek, lub oleju

200g granulatu sojowego (soya mince) - użyłam mrożonego

4 średnie cebule - pokrojone w cienkie półplasterki

3 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku

pół obranego jabłka

2 czubate łyżki majeranku

sól

pieprz

Przytogowanie:

Rozgrzej oliwę na patelni i zeszklij cebulkę.

Jabłko pokrój w kosteczkę.

W garnku rozpuść masło roślinne i dodaj suchy granulat sojowy. Często mieszając, smaż granulat aż się zeszkli.

Dodaj wcześniej przygotowaną cebulę, pokrojone jabłko, czosnek, oraz przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj i pozostaw na ogniu przez około 5 minut. Zdejmij z ognia, zmiksuj i przełóż do słoiczków, żeby smalczyk stężał.

Smacznego !

NIE !!!!: Naturalne futra wyglądają cudnie na ich właścicielach - zwierzętach. Nie na Tobie!

http://antyfutro.pl/

www.otwarteklatki.pl

www.lodz.viva.org.pl

www.antifursociety.org/

www.peta.com

Sniadanie mistrzów - wegetarianie

Składniki:

2 jajka

ziemniaczki z 'wczorajszego' obiadu, odsmażane - pyszności! - pokrojone w plasterki

fasolka cannelini w sosie domowej roboty

szczypiorek z parapetu

sól, pieprz
kilka pieczarek
tymianek

Sałatka: szpinak, pomidorki koktajlowe, czerwona cebula, por, oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Warzywa nakładamy na talerz, skrapiamy oliwą z oliwek, doprawiamy pieprzem i solą, mozna dodac prazona cebulke. Pieczarki wrzucamy do rondelka z rozgrzana oliwa, dodajemy pól lyzeczki tymianku - smazymy az lekko sie zarumienia. Fasolke podgrzewamy. Ziemniaki z wczorajszego obiadu kroimy w talarki i obsmazamy z obu stron. Sadzone jajka posypac szczypiorkiem.

Twarożek z migdałów

Zmielone migdały, które pozostały po zrobieniu mleczka migdałowego, możemy śmiało wykorzystać do przygotowania m.in serka wegańskiego.

Do papki migdałowej dodajemy łyżeczkę soku z cytryny, 2 pomidorki koktajlowe (opcjonalnie), 4 ząbki czosnku, oraz 5 łyżek oliwy z oliwek. Doprawiamy i miksujemy. Podczas miksowania stopniowo wlewamy wodę - ja użyłam mleczka migdałowego. Konsystencja twarożku zależeć będzie od ilości wody.

Smacznego.

Pulpeciki z kaszy jaglanej w sosie pomidorowym

[składniki]
250g kaszy jaglanej
pół cebulki
garś pietruszki - posiekanej
5 ząbków czosnku
pieprz i sól do smaku
½ łyżeczki ostrej - opcjonalnie
1 łyżka siemienia lnianego
łyżeczka sosu sojowego
oliwa do smażenia
kawaleczek pora
bułka tarta

[przygotowanie]
Przygotowuję sos - przepis tutaj ---> klik klik

Kaszę gotuję w lekko osolonej wodzie przez 10 minut. Odsączam. Odstawiam do wystygnięcia.
Dodaję starty czosnek, siemię lniane, pokrojoną cebulkę, por i pietruszkę. Doprawiam do smaku solą i pieprzem.

Obtaczam w bułce tartej i smażę, aż klopsiki lekką się zarumienią. Odsączam z nadmiaru oleju i układam w foremcę, lub naczyniu żaroodpornym.

Polewam sosem i zapiekam przez 10 minut w piekarniku w 200C.

#PleaseGoVegan :)

Domowy sos pomidorowy

[składniki]
1 cebula - pokrojona w kosteczkę
4 ząbków czosnku - starte na tarce
2 pomidory
oliwa z oliwek
sól i pieprz
papryczka chilli - w proszku, lub płatki
1/2 szklanki przecieru pomidorowego
1/2 szklanki wody

[przygotowanie]
Rozgrzewam oliwę z oliwek, dodaję czosnek i cebulkę. Polewam sosem sojowym, doprawiam solą i pieprzem.
Po ok. 7 minutkach dodaję pokrojone pomidory.
Gdy warzywa będa miękkie, zmniejszam ogień.
Dodaję wody i przecieru pomidorowego.
Mieszam.
Gotuję przez chwilkę, poczym miksuję na gładki krem.

Używam do gołabków, makaronów, czy pulpecików.

#PleaseGoVegan

Mleko, ale nie od krowy...

Jest wiele powodów, dla których ludzie przestają pić mleko zwierzęce. Są to między innymi powody etyczne, zdrowotne, czy ekologiczne. Niezależnie od okoliczności, jest to zdrowy wybór. Dlaczego? Warto kliknać tutaj ---> mleko, by dowiedzieć się coś więcej na temat współczesnego mleka, jego wpływu na zdrowie, oraz traktowaniu 'mlecznych krów'.

Mleko, jak inne zwierzęce produkty, mają swoje zdrowsze alternatywy. Są nimi: mleko sojowe, słonecznikowe, z konopi, z orzechów, mleko ryżowe, czy kokosowe.

Metoda robienia mleka roślinnego jest zazwyczaj zawsze taka sama. Pozostawiamy na noc w wodzie 1 szklankę ziaren, orzechów, lub ryżu. Odcedzamy, dokałdnie płuczemy i miksujemy w blenderze z ok. 4 szklankami wody. Kolejny krok to przelanie wszystkiego przez gazę, lub sciereczkę do naczynka, dokładne wyciśnięcie i mleko gotowe. Pozostałości na gazie można wykorzystać np jako dodatek do wypieków, lub zrobić wegański twarożek.

Mleko roślinne nie zawiera:

kazeiny – ciężkostrawnego białka, które uznaje się za winne rozwoju chorób serca, osteoporozy, zespołu chronicznego zmęczenia,
hormonów - mleko krowie zawiera hormon IGF-1, przyśpieszający wzrost cieląt. Nieduży wzrost IGF-1 u ludzi zwiększa ryzyko zachorowania na kilka rodzajów raka. Im więcej nabiału spożywasz tym wyższy masz poziom IGF-1 [weganizm.com],
cholesterolu.

***

Mleko z konopi (Hemp milk). Nasiona konopi nie zawierają THC, lub jeśli tak, to tylko bardzo śladowe ilości. Mleko to jest gęstsze i bardziej orzechowe niż sojowe czy ryżowe, oraz jest wolne od wszelkich alergenów. Zawiera alfa kwas linolowy, który jest jednym z kwasów omega-3. Ponadto ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i nie zawiera cholesterolu, glutenu, czy laktozy. W jego skladzie znajdziemy magnez, fitosterole, kwas askorbinowy, beta-karoten, wapń, błonnik, żelazo, potas, fosfor, ryboflawiny, niacyny i tiaminy.

Właściwości zdrowotne: Wzmocniony system odpornosciowy, zdrowa skóra, mocne włosy i paznokcie, zdrowe serce, lepsze krążenie.

Kuchenne DIY: 1/2 szklanki łuskanych nasion konopi, 2 szklanki wody.

***

Mleko z migdałów: jest bardzo bogate w witaminę E. Zawiera mangan, cynk, selen, potas, żelazo, wapń, nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, błonnik.

Właściwości zdrowotne: chronią ściany tętnic przed uszkodzeniami. pomagają regulować układ odpornościowy.
Kuchenne DIY: 1 szklanka migdałów bez skórki (8-12 godz.), 4 szklanki wody.

***

Mleko kokosowe jest bogate w witaminę C, aminokwasy, tłuszcze, białka, cukier, a także kwas foliowy, żelazo, wapn, potas i magnez.

Właściwości zdrowotne: chroni przed osteoporozą, zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia poziom cholesterolu, zapobiega chorobom wątroby, wspomaga metabolizm. Składniki zawarte w tym owocu opóźniają procesy starzenia się skóry,

Kuchenne DIY: 1 szklanka wiórek kokosowych, lub miąższu (1-2 godz.), 4 szklanki wody. Wiórki można zmiksować razem z zalaną wodą.

***

Mleko z orzechów nerkowca: zawiera potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo, sód, mangan, cynk, miedź i selen. Orzechy nerkowca są również bogate w kwas foliowy i witaminę K.

Właściwości zdrowotne: wspomaga metabolizm, kwas oleinowy chroni serce i naczynia krwionośne, zmniejszając ryzyko chorób serca, wspomaga system nerwowy.

Kuchenne DIY: 1 szklanka orzechów (2-3 godz.), 4 szklanki wody.

http://fitness.wp.pl
en.wikipedia.org
blog-medyczny.pl
www.hellozdrowie.pl
chinskieprzepisy.pl

SAVE this Fuck Yeah Amazing Planet: Plastics in us

Zmęczone oczy - naturalne sposoby

Zmęczenie oczu spowodowane jest jakąkolwiek czynnością, wymagającą długotrwałego i intensywnego skupienia wzroku. Na przyklad, zbyt długie wpatrywanie się w monitor, lub TVik, prowadzenie samochodu przez dłuższy czas, kiepskie oświetlenie, lub długie czytanie.

Najbardziej popularnym sposobem na opuchnięte i zmęczone oczy jest przykładanie kostek lodu, lecz w kuchni znajdziesz lepsze domowe sposoby, które nie tylko przyniosą ulgę Twoim oczom, ale także 'zaopiekują' się skórą wokół oczu.

Przede wszystkim plasterki ogórka - ogórki posiadają przeciwzapalne właściwości - kwasy askorbinowy i kawowy obecne w ogórkach, skutecznie mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę i obrzęki pod oczami, ogórek schładza skorę.

Dodatkowo, warzywo poprawia ukrwienie, zapobiega pękaniu

naczyń krwionośnych, nawilża wysuszoną skórę, oraz regeneruje ją.

Komrpesy z rumianku, z naparu świetlika lekarskiego, zielonej herbaty, lub werbeny. Zaparz, ostudź i przyłóż.

Woda różana przyniesie kojące uczucie ochłodzenia. Poprawi strukturę skóry.

Mój ulubiony naturalny żel z aloesu, również będzie rewelacyjnym rozwiązaniem. Aloes zmniejszy opuchliznę, oraz schłodzi skórę. Aplikuj na skórę wokół oczu.

cocoponics.co

'Maseczka na oczy' zzimnych truskawek prosto z lodówki - robimy puree truskawkowe i nakładamy na spuchnięte oczy na kilka minut.

Lawenda nie tylko pięknie pachnie, ale pomoże również naszym oczom. Do miseczki z niewielką iloscią ciepłej wody, dodajemy kilka kropelek olejku z lawendy. 'Roztwór' wymieszaj i namocz nim płatki kosmetyczne, a te nakłóż na oczy. Relaks!

Seler nałóż 1/2 łyżeczki utartego na drobnej tarce selera na wczesniej zwilżone, chłodną esencją czarnej herbaty płatki kosmetyczne i trzymaj przez 20 minut. Potem przemyj oczy wodą. http://www.naturaity.pl/artykul/122,seler.html?p=6#ad-image-0

EPIC Shit: Animal Power

http://izismile.com

Ziemia nie należy do człowieka, człowiek należy do Ziemi. Cokolwiek przydarzy się Ziemi, przydarzy się człowiekowi. Człowiek nie utkał pajęczyny życia - jest on niteczką w tej pajęczynie. Jeśli więc niszczy pajęczynę, niszczy samego siebie...
(znalezione w sieci)

UPCYCLED ART: Ręcznie robione świąteczne dekoracje choinkowe

Originalne święta - bo tradycyjne bombki i łancuchy są nudne! :)
W internecie znalazłam mnóstwo pomysłów na upcycled - domowej roboty świąteczne dekoracje na choinkę. Są one nie tylko jedyne w swoim rodzaju, nadając Twojemu domowi unikatowy klimat, ale także o wiele tańsze niż tradycyjne bombki i łańcuchy na drzewko.

Do zabawy możesz wykorzystać makaron, owoce cytrusowe, rolki tekturowe, szyszki, zużyte żarówki itp. Sama zobacz efekt i do dzieła drogie Panie!!

ocellsalterrat.blogspot.co.uk

Aniołek z makaronu wymalowany złota farbką. Użyj własnych kombinacji! Boskie!

decor4all.com

thecraftycrow.net

Kwiatki z rolek po papierze toaletowym. Pełna instrukcja jakby ktoś chciał, w linku pod obrazkiem.

gratefulprayerthankfulheart.com

Gwiazdki z papieru - filmik z instrukcją znajdziesz w linku pod obrazkiem.

pixabay.com

By stworzyć orzechowe bombki, potrzebujesz orzechów włoskich, kawałek drucika i czerwoną wstążkę. Ewentualnie złoty spray. Orzech obwiąż drucikiem i zrób petelkę na czubku, przez którą przeciągnij wstążeczkę.