Travel is the only thing you buy that makes you richer - Portugal !!

Zostan Wege: Salatki

***

Sałatka - ciecierzyca, zioła, pomidory, czerwona cebula, szpinak, kiełki

***

Sałatka z ziemniaków, ogórków kiszonych i czerwonej fasolki

***

Sałatka z bobu, ciecierzycy, czerwonej cebulki

***

Sałatka - brązowy ryż, kukurydza, ciecierzyca, ogórek, brokuły

***

Sałatka: jarmuż, cieciorka, czerwona kapusta, nasiona słonecznika

***

Sałatka z komosy ryżowej, sosu sojowego i świeżej kolendry

***

Sałatka falafel

***

Monster plate

***

Kwiaty na talerzu

***

Sałatka vege-mistrzów

***
Gdy musimy zjeść coś na szybkości...

***
Sałatka z kaszą jęczmnienna

***
Wiosenna propozycja na zdrowy lunch

***
Surówka z pora, ziół i awokado

Gluten free ciasteczka bananowe z masłem orzechowym

Ciasteczka są banalne w wykonaniu - przygotowanie masy zajmuje ok 10 minut.

Niestety w tym przepisie użyłam cukru - wiem, wiem biała trucizna - niestety nie miałam nic innego pod ręką, oraz nie miałam możliwosci wyskoczenia do sklepu - atak na pieczenie dopadł mnie ok 9.30 pm w sobotę. Zresztą, raz na pół roku można!! Myslę, że zamiast cukru pudru, można dodac miód, syrop z agawy, albo stevia. Następnym razem wypróbuję.

Składniki:

130g masła orzechowego

2 banany

100g cukru pudru - lub inna słodka alternatywa

60g cukru - nierafinowany, brązowy

1 i 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii

1 łyżeczka proszku do pieczenia

160g mąki - bez glutenu

Przygotowanie:

W niewielkim naczynku dokładnie połącz masło orzechowe z rozgniecionymi bananami.

Dodaj resztę składników, ugniec ciasto i odstaw do lodówki na ok 40 minut.

Rozgrzej piekarnik do 190 C.

Uformuj ciasteczka w prostokąciki, kuleczki, lub cokolwiek innego.

Ciasteczka pieczemy przez 10-15 minut, po czym odstawiamy na 20 minut do ostudzenia.

Smacznego!

Dear intelligent people of the world, don't get shampoo in your eyes. It really stings.

There. Done.

Now f***ing stop torturing animals.

~ Ricky Gervais

URBAN JUNGLE IDEAS

http://loves.anothermag.com/25135/test-tube-chandelier

www.onekindesign.com

... CUDO!!! Zycia mi nie starczy, na te wszystkie projekty.

http://www.save-on-crafts.com/chrisligandl.html

http://www.sandraosterinteriors.com/au-christmas-tree/

Rośliny, które odrastają: mięta

Przyciete zioła w opakowaniu, nie muszą być jednorazowe.

Moja cudownie pachnacą mięta z paczki, zrobiła mi psikusa i wypułciła korzenie.

Zachecam Was do wyhodowania własnych 'korzeni' i hop siup do doniczki.

Wystarczy, że włożysz łodyżkę do słoiczka z wodą na kilka dni.

Po tygodniu powinnaś zobaczyć pierwsze, malusie korzonki.

Po ok. hmmm 2-3 tygodniach, można spróbować roślinkę zasadzić.

Prawdziwi mężczyźni nie wymarli !

www.slice.ca

Sałatka z bobu, ciecierzycy, czerwonej cebulki

Składniki:

150g bobu

puszka ciecierzycy

jedna czerwona cebula - pokrojona w kosteczkę

oliwa z oliwek

łyżeczka soku z cytryny

szczypta słodkiej papryki

sól i pieprz

łyżka natki pietruszki - opcjonalnie

kiełki

ziarna słonecznika

Wykonanie:

Bób gotuję i mieszam z pozostałymi składnikami.

Doprawiam solą i pieprzem.

Bon apetit.

Mięta i sok z cytryny

wspomaga pracę układu pokarmowego

przyspiesza gojenie się ran

oczyszcza organizm z toksyn,

obniża poziom cholesterolu,

wzmacnia naczynia krwionośne

jest przydatna w nadciśnieniu

Cytryna chroni przed zakwaszeniem organizmu

działa przeciwbakteryjnie

Sałatka z ziemniaków, ogórków kiszonych i czerwonej fasolki

Skladniki:

paczka ziemniaków salatkowych

puszka czerwonej fasolki w zalewie
kilka ogórków kiszonych - pokrojone w kostkę
oliwa
sól, pieprz,

2 ząbki czosnku

Przygotowanie:

Ziemniaki gotuję i kroję na mniejsze części.

Odkładam na bok i czekam, aż ziemniaki wystygną.

Dodaję odsączoną fasolkę i pokrojone w kosteczkę ogórki kiszone.

Marynata: łączę 2 łyżeczki oliwy z oliwek z dwoma ząbkami przeciśniętego czosnku. Doprawiam solą i pieprzem.

Mieszam z ziemniakami i posypuję sałatkę koperkiem.

Travel is the only thing you buy that makes you richer - łódeczką po Lake District

Orzeźwiająca mgiełka do twarzy z wody różanej

Mgiełka z wody różanej to banalna sprawa. Albo kupujecie gotową wodę różaną (u mnie kosztuje ok 0.79p), albo robicie domowej roboty (przepis tutaj) i przelewacie do małej buteleczki spray.

Stosowanie wody różanej, poleca się osobom z suchą skórą. Woda różana oczyszcza skórę, usuwając brud, olej i inne zanieczyszczenia z wnętrza porów skóry. Poprawia strukturę skóry. O dziwo, można ją stosować na każdym typie skóry, nie powodując podrażnienia. Działa jako środek czyszczący, a także jako toner. Z tego też powodu starożytni Rzymianie zażywali kąpieli różanych.

Leaf stepping stone

green renaissance

Kotlety gryczane

Kotlety gryczane zrobiłam całkowicie przez przypadek. Miałam pieczarki do wykorzystania, ale brak pomysłu. Padło hasło: kotlety, ale z czym by je tutaj połączyć. Poczekaj, kupiłam ostatnio kaszę gryczaną, dodam cebulę, pietruszkę, czosnek i jajko. Musi wyjsć przysznie!! I wyszło!

Składniki:

2 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej (najlepiej rozgotowanej)

ok 200 g pieczarek

1 duża cebula

2 łyżki siemienia lnianego - opcjonalnie

2 łyżki mąki ziemniaczanej

2 ząbki czosnku

1 jajko - opcjonalnie

2 łyżki pietruszki

bułka tarta - gluten frei

oliwa z oliwek

sól, pieprz

Ryz z ziolami:

2 szklanki ryżu

kilka łyżek groszku zielonego

1 łyżka stołowa posiekanych ziół:

szczypiorku, pietruszki bazylii,

oregano (można użyć suszonej bazylii i oregano)

pół cebuli (opcjonalnie)

ząbek czosnku

sól i pieprz

oliwa z oliwy, ewent. masło roslinne, lub olej sezamowy

Przygotowanie:

Cebulę i pieczarki drobno siekam i duszę przez kilka minut, aż woda odparuje.

Dodaję ziarenka smaku, pieprz, chilli.

Odstawiam na bok i dodaję rozgotowaną kaszę, zmiażdżony ząbek czosnku, posiekaną pietruszkę, siemię lniane i mąkę Doprawiam do smaku.

Masę można trochę zmiksować.

Formuję kotlety, obtaczam je w bułce tartej i smażę z obu stron na złoty kolor.

Ryż z ziołami - gotuję ryż na pół twardo, a w międzyczasie siekam wszystkie zioła. Rozgrzewam kawałek masła, lub oliwę z oliwy i wrzucam ugotowany ryż, oraz zioła. Podsmażam na małym ogniu przez około 5 minut.

Podaje np z mizerią, lub inną salatką ze swieżych warzyw.

Badź piękna Naturalnie: Rebecca Louise Power Yoga

Uwielbiam ją !!

8 ćwiczeń, które proponuje Rebecca, poprawią Twój metabolizm = mniej kilogramów i szczupła sylwetka.

Swietny zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie zaraz po treningu.
Dwa w jednym!
Polecam.