Ogórek, ponieważ posiada mało kalorii i zero tłuszczu, jest często postrzegany jako zdrowe warzywo. Ale nie tylko dlatego. Ogórek zawiera wiele witamin i minerałów: (pół szklanki soku z ogórka):
- witaminy A, B6 (60 mg), C (1.5mg), E i K (8mcg),
 |
| kellychilds.blogspot.co.uk |
- minerały: potas (76mg), krzem, wapń(8mg), fosfor (12mg),
- błonnik,
- kwasy tłuszczone omega - 3 i omega -6 (2.6 mg i 14.6 mg)
Właściwości ogórka
Bądź piękna naturalnie:
Duża zawartość wody, witamin, oraz obecność składników mineralnych, sprawia że ogórki są istotną częścią pielęgnacji skóry:
- maseczki do twarzy ujedrniają skórę - naturalne kosmetyki z ogórka, mogą być stosowane do każdego rodzaju cery (sucha - nawilżenie, tłusta - oczyszczenie),
- ogórki posiadają przeciwzapalne właściwości - kwasy askorbinowy i kawowy obecne w ogórkach, skutecznie mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę i obrzęki pod oczami,
- ogórek schładza skorę, co może przynieść skuteczna ulgę w przypadku poparzeń słonecznych,
- zmniejsza pory,
- lekko rozjaśnia skórę, liwkidując przebarwienia,
- wygładza zmarszczki,
- zawartość ogórka to 96% wody, która jest bardziej wartościowa niż zwykła woda! 'Woda ogórkowa' reguluje nawodnienie ogranizmu i temperaturę ciała. Również pomaga wypłukać toksyny z organizmu, oraz rozpuszcza kamienie nerkowe,
- jest bogaty w krzem i siarkę, a regularne spożywanie tego warzywa, promuje zdrowy wzrost włosów. Aby uzyskać lepszy rezultat, połącz sok z ogórka, z sokiem: z marchwi, z sałaty lub szpinaku,
- krzem również pomaga utrzymać zdrowe i silne paznokcie, zapobiegając przed rozdwajaniem i łamaniem się,
- ogórek skuteczny jest w problemach skórnych takich jak egzema, trądzik,
- ze względu na niską zawartość kalorii i tluszczów, oraz wysoką zawartość wody, ogórek to idealny składnik diety dla osób chętnych stracić zbędne kilogramy.
Nowotwory:
- ogórki zawierają trzy lignany, które wykazują silne właściwości antynowotworowe - w tym raka piersi, rak prostaty, rak macicy i rak jajnika.
Układ krwionośny:
- sok z ogórka zawiera dużo potasu, magnezu i błonnika, które skutecznie regulują ciśnienie krwi. Sprawia to, że ogórek jest bardzo pomocny w leczeniu zarówno niskiego jak i wysokiego ciśnienia krwi,
- stwierdzono korzystne działanie soku z ogórka w walce z cukrzycą - rośliny te zawierają hormon, który jest potrzebny komórkom trzustki do wytwarzania insuliny,
- ponadto naukowcy odkryli, że niektóre sterole występujące w ogórkach, mogą zmniejszyć poziom złego cholesterolu.
 |
| everydayfabulousbylovelylin |
Korzystne dla zębów i dziąseł
- picie soku z ogórka jest wskazane dla osób z problemami zębów i dziąseł.
Układ pokarmowy:
- zaburzenia trawienia, takie jak zgaga, zapalenie błony śluzowej żołądka, a nawet wrzody, można wyleczyć poprzez dzienne spożycie świeżego soku z ogórków. Duża zawartość wody i błonnika, jest bardzo skuteczna w oczyszczeniu przewodu pokarmowego z toksyn,
- codzienne spożycie soku z ogórków może być skutecznym lekarstwem na przewlekłe zaparcia.
Zdrowe stawy:
- ogórek jest doskonałym źródłem krzemionki, która wiadomo, wzmocnia tkankę łączna, dzięki czemu nasze stawy są zdrowie i silne,
- jest bogaty w witaminy A, B1, B6, C i D, kwas foliowy, wapno, magnez i potas - po zmieszaniu z sokiem z marchwi, mogą złagodzić artretyzm i bóle stawów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz