mo-naturalnie

Banan, mięta, nasiona chia

Składniki:

1 szklanka mleka
dwa banany
3 listki mięty
łyżeczka nasion chia

Przygotowanie:
Blendujemy i pijemy.

Bądź piękna NATURALNIE.

Peeling mietowy z lekką nutką czekoladową z olejem z pestek winogron

Peeling przepięknie pachnie, połaczenie mięty i czekolady - ideał ! Olej z pestek winogron regeneruje uszkodzona skórę, oraz pomocny jest w redukowaniu widoczności rozstępów. Mięta pomaga na bóle głowy, ból mięśni, czy przeziębienia. Cukier jak to cukier, nie ma żadnych właściwości zdrowotnych, jedynie co robi dobrze to usuwa martwy naskórek.

Peeling warto stosować rano - poranny, energetyzujący prysznico-peeling - mięta pobudza do działania.

1/2 szklanki brązowego cukru | 1 łyżeczka kakao | 5-7 łyżek oleju z pestek winogron | 10-14 kropelek olejku miętowego

Dokładnie mieszam wszystkie składniki i nakładam na skórę ciała i twarzy.

Kostki lodu z jadalnymi kwiatami

Coctails TIME !

Kostki lodu 'ozdobione' kwiatami?

Tak !

Poniżej lista jadalnych kwiatów:

kwiaty ozdobne:

aksamitki, begonie, bławatki, bratki, chryzantemy, fiołki wonne, floksy, geranium (pachnąca pelargonia), goździki, hibiskus, lewkonie, liliowce, lwiepaszcze, maki, magnolie, nagietki, nasturcje, niecierpki, róże, słoneczniki, stokrotki, szafirki, tulipany, wiciokrzew japoński

kwiaty drzew i krzewów:

akacja (robinia), bez czarny, bez lilak, brzoskwinia, cytrusy, goździkowiec, grusza, jabłoń, jaśmin (nie jaśminowiec), judaszowiec, lipa, morela, pigwa, śliwka, wiśnia

kwiaty ziól:

anyż, bazylia, czosnek, kolendra, koniczyna, koper, lawenda, lubczyk, mięta, mniszek lekarski, ogórecznik, oregano, rozmaryn, rumianek, szałwia, szczypiorek, ślaz, tymianek, żywokost

kwiaty warzyw:

kwiaty cukinii (kwiaty męskie i żeńskie), kwiaty dyni, kwiaty zielonego groszku, kwiaty fasolki szparagowej, no i kalafiory, brokuły, kapary i karczochy)

http://pinkcake.blox.pl

Sir David Attenborough, British broadcaster and naturalist.

A huge HAPPY 88th BIRTHDAY to my personal HERO - Sir David Attenborough

http://tvtropes.org

Prawdziwi mężczyźni nie wymarli !

www.slice.ca

Zapiekane portabello pieczarki, nadziewane brokułami

Wczorajsze śniadanie to updated śniadanie mistrzów!

Zapiekane kapelusze z brokułami - zaszalałam! Pycha !

W lodówce miałam kilka rzeczy, które musiałam wykorzystać na dniach, by te się nie zmarnowały. Postanowiłam zrobić pieczarki nadziewane pieczarkami, czosnkiem i cebulką - przepis mojej mamuśki, lecz ja dodatkowo postanowiłam sprobować dodać brokuł!

Pomimo obaw jak mix pieczarkowo-brokułowy będzie smakował, potrawa wyszła znakomita!

Składniki:

4 portabello pieczarki

200g pieczarek

kilka różyczek brokuła

2-3 ząbki czosnku

pół cebulki

przyprawy: świeża pietruszka sól, pieprz, wegeta

wegański ser

Przygotowanie:

Rozgrzewam piekarnik do 200C.

Wyrywam nóżki portabello pieczarkom i kroję je w kosteczkę

z pozostałymi pieczarkami, cebulką i czosnkiem.

Rozgrzegam oliwę z oliwek i duszę wszystko przez kilka minut,

aż pieczarki wypuszczą soki.

Dodaje pietruszki i doprawiam do smaku wegetą.

Wrzucam pokrojone w mniejsze kawałki różyczki brokuła

i smażę przez kilka minut, od czasu do czasu mieszając.

Kapelusze pieczarek napełniam farszem i układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i skropionej oliwą z oliwek.

Wierzch można posypać startym wegańskim serem - ja akurat nie posiadałam.

Pieczarki wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę 25 - 30 minut.

Smacznego !

śmietanka słonecznikowa

Przygotowanie śmietanki z pestek słonecznika jest bardzo proste. Sposób wykonania jest prawie identyczny jak produkcja mleka weganskiego.

Składniki:
szklanka ziaren słonecznika
łyżka oliwy z oliwek
szczypta soli do smaku
pieprz
poł szklanki wody

Słonecznik zalewam gorącą wodą i moczę przez 20 minut

odcedzam i ponownie zalewam letnią wodą, tak aby przykryć nasionka

dodaję łyżkę oliwy

sok z cytryny

szczyptę soli, oraz pieprz

blenduję przez kilka minut

większa moc blendera = gładsza śmietanka

odcedzam ziarna, używając gazy, lub innego materiału
przelewam do słoiczka

Stosuje do zabielania zup, do sosów, lub do sałatek warzywnych.

słonecznikowe pozostałości można wykorzystać do wypieków (ciastka), kotletów warzywnych, lub naleśników

Sałatka - brązowy ryż, kukurydza, ciecierzyca, ogórek, brokuły

Składniki:

pół szklanki brazowego ryzu

kilka różyczek brokuła

puszka ciecierzycy

pół puszki kukurydzy

kilka garści rukoli

pół średniego ogórka

sól i pieprz
oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Ryż gotuję i odstawiam na bok. Kukurydzę i ciecierzycę odcedzam i płuczę. Ogórka kroję w kosteczkę, a brokuły na mniejsze kawałki. Rukolę ciacham w dłoniach.
Wszystkie składniki wrzucam do miski, dodaję oliwy z oliwek, doprawiam solą i pieprzem i dokładnie mieszkam.
Odstawiam na pół godziny do lodówki.

SMACZNEGO!

Branzoletki ze ''szmacianych odpadów''

Za każdym razem, gdy szyję, szmaciane odpadki lądują w pudełku - zbieram je wypadek ponownego użycia, czy to do wypchania poduszki, lalki, czy do zrobienia tego braznoletkowego projektu :)

Wczoraj wyciagnęłam maszynę do szycia i postanowiłam zrobić spodnice. Spodnica uszyta, a scraps wylądowały w pudełku. Pudełko pełne, hmmm, hmm, hmmm... idea.

Uważam, ze są super !

Potrzebujemy trzy, albo więcej paseczków i robimy warkoczyk. By połączyć oba końce, użyłam igły i nici.

Bardzo łatwe i szybkie w wykonaniu.

Travel is the only thing you buy that makes you richer - Portugal !!

Zostan Wege: Salatki

***

Sałatka - ciecierzyca, zioła, pomidory, czerwona cebula, szpinak, kiełki

***

Sałatka z ziemniaków, ogórków kiszonych i czerwonej fasolki

***

Sałatka z bobu, ciecierzycy, czerwonej cebulki

***

Sałatka - brązowy ryż, kukurydza, ciecierzyca, ogórek, brokuły

***

Sałatka: jarmuż, cieciorka, czerwona kapusta, nasiona słonecznika

***

Sałatka z komosy ryżowej, sosu sojowego i świeżej kolendry

***

Sałatka falafel

***

Monster plate

***

Kwiaty na talerzu

***

Sałatka vege-mistrzów

***
Gdy musimy zjeść coś na szybkości...

***
Sałatka z kaszą jęczmnienna

***
Wiosenna propozycja na zdrowy lunch

***
Surówka z pora, ziół i awokado

Gluten free ciasteczka bananowe z masłem orzechowym

Ciasteczka są banalne w wykonaniu - przygotowanie masy zajmuje ok 10 minut.

Niestety w tym przepisie użyłam cukru - wiem, wiem biała trucizna - niestety nie miałam nic innego pod ręką, oraz nie miałam możliwosci wyskoczenia do sklepu - atak na pieczenie dopadł mnie ok 9.30 pm w sobotę. Zresztą, raz na pół roku można!! Myslę, że zamiast cukru pudru, można dodac miód, syrop z agawy, albo stevia. Następnym razem wypróbuję.

Składniki:

130g masła orzechowego

2 banany

100g cukru pudru - lub inna słodka alternatywa

60g cukru - nierafinowany, brązowy

1 i 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii

1 łyżeczka proszku do pieczenia

160g mąki - bez glutenu

Przygotowanie:

W niewielkim naczynku dokładnie połącz masło orzechowe z rozgniecionymi bananami.

Dodaj resztę składników, ugniec ciasto i odstaw do lodówki na ok 40 minut.

Rozgrzej piekarnik do 190 C.